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Be Prepared for Flu Season

We are in the midst of flu season now.  December-February is the prime time to contract the flu, and flu cases are on the rise in NC.  If your child, or you, are sick and are having any of the following symptoms, you should be seen by your doctor.   If your child is diagnosed with the flu, please keep him/her at home until they have been fever-free, without the use of medicine, for at least 24 hours. Please inform the school/school nurse if your child has a documented case of the flu.

People who have the flu often feel some or all of these symptoms:

  • Fever or feeling feverish/chills.
  • Cough.
  • Sore throat.
  • Runny or stuffy nose.
  • Muscle or body aches.
  • Headaches.
  • Fatigue (tiredness)
  • Some people may have vomiting and diarrhea, though this is more common in children than adults.

To stay well and to prevent spreading germs:

  • Wash your hands often with soap and water, especially after coughing, sneezing or blowing your nose.  Alcohol-based hand sanitizers can be effective for most viruses.
  • Avoid touching your eyes, nose and mouth.
  • Try to stay at least 3 feet away from other people to prevent the spread of germs.
  • Don’t share food, utensils or glasses.
  • Clean surfaces with household disinfectant cleaners.
  • If you haven’t yet had a flu shot, it is not too late!
  • If you or your child is sick, stay home

Stay healthy!

OCS Nursing Services


Estamos en medio de la temporada de gripe ahora. Diciembre-febrero es el mejor momento para contraer la gripe, y los casos de gripe van en aumento en Carolina del Norte. Si su hijo, o usted, está enfermo y tiene alguno de los siguientes síntomas, debe consultar con su médico. Si a su hijo se le diagnostica gripe, por favor manténgalo en casa hasta que hayan estado libres de fiebre, sin el uso de medicamentos, durante al menos 24 horas. Informe a la escuela / enfermera de la escuela si su hijo tiene un caso documentado de gripe.

Las personas que tienen gripe a menudo sienten algunos o todos estos síntomas:

  • Fiebre o sensación febril / escalofríos.
  • Tos.
  • Dolor de garganta.
  • Mocos o nariz tapada.
  • Dolores musculares o corporales.
  • Dolores de cabeza
  • Fatiga (cansancio)
  • Algunas personas pueden tener vómitos y diarrea, aunque esto es más común en niños que en adultos.

Para mantenerse bien y prevenir la propagación de gérmenes:

  • Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente después de toser, estornudar o sonarse la nariz. Los desinfectantes para manos a base de alcohol pueden ser efectivos para la mayoría de los virus.
  • Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca.
  • Trate de mantenerse al menos a 3 pies de distancia de otras personas para evitar la propagación de gérmenes.
  • No comparta comida, utensilios o vasos.
  • Limpie las superficies con limpiadores desinfectantes para el hogar.
  • Si aún no se ha vacunado contra la gripe, ¡no es demasiado tarde!
  • Si usted o su hijo están enfermos, quédese en casa.

¡Mantenerse sano!

Servicios de enfermería OCS

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